ブレインシフトⓇとは？
運動によってストレスに対する抵抗力をアップさせ、集中力や記憶力、創造性を高めるプログラムです。
有酸素運動と筋トレを交互に実施することにより、年齢別の目標心拍数めがけて動いていきます。
レッスン後は、
・脳の機能が強化される
・気分が晴れやかになる
・不安やストレスが和らぐ
・創造性が増す
・集中力が高まる
…等、良い点が沢山あります。
（共同開発者；中村香織トレーナー）
●ブレインシフトⓇオンラインレッスン
毎月、オンタイムで受講できるオンラインレッスン。アーカイブ視聴もできるので、ご自分の好きな時間に動けます。グループLINE上での運動や食事のアドバイス付きでお得です！
●ブレインシフト®リアルレッスン
保育園、幼稚園、小学校、中学校、高校、町内会、企業様、出張レッスンいたします（椅子に座って行うバージョンもあります）
定期的な運動を実施することで脳の中の前頭葉が刺激され、
①長期的な目標を設定して達成する能力
②抽象的思考力、数学的思考力、倫理的思考力
③集中力をコントロールする力が養われます
●ブレインシフト®インストラクター養成講習会
ブレインシフト®をスポーツクラブで指導したい方、わたしたちと一緒にサブスクレッスン動画を担当したい方、一緒に学びましょう。
◯有酸素運動パート
◯筋トレパート
◯クラスの進め方
『脳腸相関』という言葉をご存知ですか？生物にとって重要な機関である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼし合うことを示す言葉です。例えば、何か心配事があるとお腹が痛くなる経験って…ありませんか？多くの動物がストレスを感じるとお腹が痛くなり便意をもよおすのは、脳が自律神経を介して腸にストレスの刺激を伝えるからです。逆に腸に病原菌が感染すると脳で不安感が増すそうです。【腸活オンライン教室】では、脳と腸に良い情報を定期的にお伝えしながら、マイペースでお腹に良い刺激を届ける運動プログラムをご提供いたします。
●腸活オンライン教室コミュニティー
腸活オンライン教室のオンラインレッスンを交代で担当、一緒に『腸活について』学び、実践し、シェアし合うコミュニティーです。『脳腸相関』という言葉もあるように、腸と脳は深く連携しています。
腸が元気になることで体調も良くなり、更に気持ちの変化も！お客様を健康に導く様々なやり方を共にシェアし合いましょう！
●マンツーマンパーソナルレッスン(オンライン可)
お１人お１人のお身体の様子を丁寧にお聴きし、エクササイズをご案内いたします。
１週間毎にLINE上で数値の確認、ご質問等も承ります。
¥5,500／30分（税込）
¥8,800／60分（税込）
●ペアパーソナルレッスン
仲の良いお友達や、ご夫婦で一緒に楽しく身体を動かしましょう。
¥6,600／30分（税込）（お２人の料金です）
¥9,900／60分（税込）（お２人の料金です）
●プライベートレッスン
３人以上のグループレッスン。
いくつかのエクササイズをチョイスできます。楽しくお得に♪
¥22,000／75分（税込）
出張パーソナルレッスンも可能です。上記のお値段に市外の場合は交通費が加算されます。