ブレインシフト®とは？
運動によってストレスに対する抵抗力をアップさせ、集中力や記憶力、創造性を高めるプログラムです。
有酸素運動と筋トレを交互に実施することにより、年齢別の目標心拍数めがけて動いていきます。
レッスン後は、
・脳の機能が強化される
・気分が晴れやかになる
・不安やストレスが和らぐ
・創造性が増す
・集中力が高まる
…等、良い点が沢山あります。
（共同開発者；中村香織トレーナー）
ブレインシフト®は、こんな方におすすめ
気持ちと身体を整えたい
体重を落としたい
気分を上げたい
集中力をアップしたい
ひとりでなかなか運動を続けられないので応援してほしい
●ブレインシフトⓇオンラインレッスン
毎月、オンタイムで受講できるオンラインレッスン。アーカイブ視聴もできるので、ご自分の好きな時間に動けます。グループLINE上での運動や食事のアドバイス付きでお得です！
●ブレインシフト®リアルレッスン
保育園、幼稚園、小学校、中学校、高校、町内会、企業様、出張レッスンいたします（椅子に座って行うバージョンもあります）
定期的な運動を実施することで脳の中の前頭葉が刺激され、
①長期的な目標を設定して達成する能力
②抽象的思考力、数学的思考力、倫理的思考力
③集中力をコントロールする力が養われます
●ブレインシフト®インストラクター養成講習会
笑顔のいっぷくサロンは、こんな方におすすめ
ウエストシェイプしたい方
便秘に悩んでいる方
夜ぐっすり眠りたい方
膝や股関節が痛むので椅子に座って身体を動かしたい方
お肌の調子をよくしたい方
おもいっきり声を出したい方
【オススメレッスン】
前半は歌のレッスン、
後半は椅子に座っての運動のレッスン。
声を出すことで、腹筋のトレーニングにもなりますし、ストレス解消にも！
椅子に座りながらの筋トレやダンスは、膝や股関節にも優しく、楽しみながら身体を鍛えられます♪
ぜひ一度、体験されてみてください！
パーソナルレッスンは、こんな方におすすめ
身体を整えたい
ストレス解消したい
仲の良いお友達と楽しく運動したい
ひどい腰痛や肩こりで悩んで理宇
しっかりと結果を出したい
筋トレを楽しく続けていきたい
●マンツーマンパーソナルレッスン(オンライン可)
お１人お１人のお身体の様子を丁寧にお聴きし、エクササイズをご案内いたします。
１週間毎にLINE上で数値の確認、ご質問等も承ります。
¥5,500／30分（税込）
¥8,800／60分（税込）
M E N U
・肩凝り腰痛解消
・股関節手術後のケア
・O脚改善
・ダイエット
●ペアパーソナルレッスン
仲の良いお友達や、ご夫婦で一緒に楽しく身体を動かしましょう。
¥6,600／30分（税込）（お２人の料金です）
¥9,900／60分（税込）（お２人の料金です）
M E N U
・ピラティスで楽しく筋トレ
・骨盤体操で腸活
・エアロビスク(スキルアップ)
●プライベートレッスン
３人以上のグループレッスン。
いくつかのエクササイズをチョイスできます。楽しくお得に♪
¥22,000／75分（税込）
M E N U
・腸を元気に骨盤体操
・エンジョイエアロビスク
・ペナルティーボックス®で身体能力アップ
・ブレインシフト®でヤル気ホルモン分泌
・ラテンエアロでしなやかに
・ヒップホップダンスエアロでファンキーに
・ZUMBAで楽しくダンス